Obesitas terus jadi masalah
serius yang menyerang kesehatan manusia. Pada tahun 2014, jumlah orang di
seluruh dunia yang mengalami kelebihan berat badan meningkat mencapai 2,1
miliar.
Namun tahukah Anda, bahwa
ada enam jenis obesitas yang bisa menyerang tubuh manusia? Para ilmuwan telah
mengidentifikasi jenis-jenis obesitas berdasarkan faktor penyebabnya dan
bagaimana cara mengatasinya. Berikut penjelasannya, seperti dikutip healthfoodteam.com.
1. Obesitas makanan
Jenis obesitas ini didapat
dari asupan makanan dan air yang berlebihan. Biasanya, penderita obesitas tipe
ini akan mengalami penimbunan lemak di bagian tubuh atas yang menyebabkan perut
buncit.
Sebagai solusinya adalah mengurangi
jumlah makanan, gula, dan berolahraga minimal 30 menit setiap hari.
2. Obesitas kecemasan
Penyebab utama untuk jenis
obesitas ini adalah kecemasan dan stres. Solusi untuk jenis obesitas tipe ini
adalah mengontrol kegiatan fisik untuk mengelola kecemasan dan mengurangi
stres.
3. Obesitas gluten
Obesitas tipe ini umum
dialami oleh wanita, terutama selama masa remaja, menopause, atau saat
mengalami ketidakseimbangan hormon.
Biasanya, penderita obesitas
jenis ini akan mengalami penimbunan lemak di bagian pinggul dan paha. Cara
terbaik untuk menanganinya adalah menghindari duduk dengan waktu yang lama,
olahraga secara teratur, dan menghindari merokok.
4. Obesitas aterogenik
metabolik
Obesitas tipe ini ditandai
dengan perut yang sangat besar. Hal itu diakibatkan karena seluruh lemak tubuh
terakumulasi dalam perut yang dapat menyebabkan masalah pernapasan.
5. Obesitas vena
Masalah kegemukan ini sering
terjadi karena sirkulasi vena. Umumnya, masalah tersebut dialami oleh wanita
selama kehamilan. Sebagai solusinya adalah melakukan banyak olahraga, misal,
berjalan kaki atau naik tangga.
6. Obesitas kurang gerak
Ini adalah jenis obesitas
yang umum dialami pada mereka yang minim gerak atau malas. Solusinya,
lakukanlah beberapa jenis olahraga ringan dan perhatikan asupan makanan Anda
untuk mengembalikan bentuk tubuh sempurna.
sumber : tersoorat.com
0 Response to "Perutmu Buncit? Coba Kenali Penyebabnya dan Solusinya!"
Posting Komentar