Hidung tersumbat, adalah
salah satu akibat dari flu. Ketika kita terinfeksi virus flu, dalam 1-3 hari,
kita akan mulai merasa tidak nyaman di bagian hidung dan tenggorokan, dan lama
kelamaan akan keluar ingus, bersin terus menerus. Alhasil akan mengakibatkan
flu yang berat, membuat kita tidak nyaman dalam bernafas.
Cara Mencegah Kondisi Ini
Adalah Dengan Memperhatikan Point – Point di bawah Ini :
1. Tingkatan Aktivitas
Fisik, Tingkatkan Kebugaran Fisik
Sistem kekebalan tubuh
seseorang adalah "Pelindung Dan Dokter" terbaik. Dengan olahraga yang
tepat dan endokrin dalam tubuh, dapat meningkat aktivitas sel, menghancurkan
bakteri yang datang menyerang dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita
sendiri.
Dianjurkan untuk melakukan
olahraga yang ringan saja, seperti jogging, bersepeda, menari, dll. Olahraga
seperti marathon atau olahraga berat lainnya, tidak akan tidak meningkatkan
sistem kekebalan tubuh, namun juga melemahkan fungsi kekebalan tubuh.
2. Perhatikan Makanan Anda
Makanan adalah factor utama
untuk menjaga vitalitas sistem kekebalan tubuh manusia.
Beberapa bahan makanan dapat
membantu merangsang dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Makanan yang mengandung protein,
Vitamin E, Karoten, Vitamin B, Zinc, Selenum, Kalsium, Magnesium, dan zat
lainnya dapat meningkatkan jumlah sel – sel sistem kekebalan tubuh kita. Dan
jika kita kurang nutrisi – nutrisi ini, kekebalan tubuh kita akan mengalami
pelemahan yang serius. Asalakan kita tidak memilih makanan, tubuh kita akan
cukup akan nutrisi. Tetapi nutrisi yang berlebihan juga dapat mempengaruhi
sistem kekebalan tubuh kita
3. Pastikan Anda Tidur
Dengan Baik
Ketika seseorang masuk dalam
tidurnya, semua jenis fungsi dalam tubuh yang meningkatkan sistem kekebalan
tubuh akan mulai bergerak. Tidur yang baik tentu saja dapat meningkatkan fungsi
detoksifikasi hati, yang membantu tubuh kita membunuh bakteri dan virus.
Tapi Kalau Flu, Dan Hidung
Tersumbat Bagaimana Dong? Lihat Cara Di Bawah Ini :
1. Rendam Kaki
Sebelum tidur rendamlah
kakimu dengan air panas. Masukan air panas dalam satu wadah besar dan pelan –
pelan rendam kakimu. Anda akan merasakan suhu panas tersebut akan pelan – pelan
naik ke seluruh tubuh anda. Kalau tidak merasakan apapun, rendam lagi, dan
setiap hari setidaknya rendam selama 1 – 20 menit.
2. Dikompres Dengan Air
Panas
Dengan handuk panas kompres
hidung kita, atau dengan hair dryer tiupkan ke arah hidung kita, dengan begini
hidung yang tersumbat akan menjadi nyaman untuk sesaat.
3. Pijat Dengan Telentang
Hidung sebelah kiri
tersumbat, kamu harus telentang ke arah sebelah kanan, begitu juga sebaliknya.
Gunakan kedua jarimu untuk me-klip hidungmu, dan dengan lembut pijatlah 1 – 2
menit. Cara ini dipercaya mampu meredakan hidung yang tersumbat.
[trendskita.blogspot]
0 Response to "Tidak Tahu kan, Kalau Hidung Tersumbat Dapat Diatasi Dengan Cepat!"
Posting Komentar